Un sommeil plus serein

Un sommeil plus serein

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.

M. Hélène

Agnès Caba sophroplogue
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2020-02-02T16:46:46+01:00

M. Hélène

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.