Hypnose et Poids

1. L’hypnose va permettre d’enclencher plus facilement de nouveaux comportements. Il va vous aider à faire grandir votre motivation, et à avoir un objectif clair et motivant sur l’équilibrage du poids. Les techniques hypnotiques vont vous permettre de vous sentir bien, apaisé.e, de vous réconcilier avec une alimentation équilibrée, et supprimer vos besoins compulsifs de nourriture. Mais ce n’est pas suffisant.
2. La régulation émotionnelle : Le surpoids est généralement aussi d’origine émotionnelle. Bien souvent des événements désagréables, voire traumatiques sapent notre estime de nous-même, notre confiance ou notre image, et notre corps se modifie, s’adapte à cette image. On « mange » alors ses émotions. Mais on grignote aussi quand on s’ennuie, quand on est stressé, seul. On mange en mode automatique quand on se trouve dans une situation inconfortable. Mais souvent nous n’avons pas faim. Il est bon de pouvoir s’occuper de ces émotions qui nous vident et en même temps nous alourdissent. La régulation émotionnelle est une méthode issue de la PNL qui permet de nettoyer et reprogrammer cela de l’intérieur.
3. L’équilibrage des neurotransmetteurs : Et parfois, si ! nous avons faim ! Une faim compulsive, faim de sucres rapides, comme les biscuits, les sodas, le chocolat. Faim de gras comme le fromage, les pates à tartiner. Ou alors c’est un coup de barre en fin de journée qui réclame un petit en-cas, qui devient parfois comme une addiction, pour nous permettre de ne pas finir sur les rotules. Et c’est peut-être  parce que nous manquons de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine ou la dopamine, et que l’on peut rééquilibrer avec une alimentation ajustée.
4. La chronobiologie alimentaire : Et puis, nous contraignons souvent notre corps avec une alimentation restrictive pour perdre ces fameux kilos, mais ça nous fatigue. Nous nous privons dans la journée, et craquons le soir. Alors qu’il est possible, avec la chronobiologie alimentaire de le nourrir sans restriction, à condition de lui donner les bons aliments au bon moment en respectant son horloge biologique et ainsi de retrouver le goût de manger, et l’envie de manger quand vraiment nous avons faim. Ainsi rien n’est stocké, tout est utilisé par le corps, quand il en a besoin.

La chronobiologie n’est PAS un régime. C’est un mode alimentaire que vous allez pouvoir maintenir tout au long de votre vie pour regagner de la vitalité, de la minceur, de l’enthousiasme.