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Vous souhaitez mettre en place une strategie d’amélioration du bien-être au quotidien, de motivation, de confiance en soi mais aussi développer plus de bienveillance auprès de vos salariés ? Je vous aide à définir vos objectifs de manière SMART et établir un parcours qui accompagnera les salariés sur plusieurs semaines, à la découverte de leur capacités et de leurs ressources profondes non exploitées.

RÉDUIRE LE STRESS, PRÉVENIR LES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES, FAVORISER L’AUTONOMIE ET LA PERFORMANCE

La sophrologie est particulièrement bien adaptée en entreprise, en individuel ou en groupe, pour identifier et réduire tous les signes classiques du stress : tensions musculaires, troubles du sommeil, anxiété, fatigue, migraines, dépressions…

La sophrologie s’intègre parfaitement dans le cadre d’une stratégie RH d’amélioration des conditions de vie au travail et de motivation des salariés. 

Préventivement elle permet d’adopter de bonnes habitudes de détente et d’éviter une accumulation de tensions et de stress. Elle propose des outils que chacun apprend progressivement à manier et elle mène vers plus d’autonomie, de sérénité, de dynamisme et de prise en charge individuelle du bénéficiaire. Le travail en groupe permet précisément de donner l’élan à chacun d’avancer sur ce chemin.

Lorsque des tensions sont apparues et que des salariés sont en difficulté, le groupe ou la séance individuelle va permettre à ces derniers de mobiliser et d’activer des ressources telles que la concentration, la confiance en soi, la motivation et d’autres capacités diverses selon les situations et les profils.

Elle n’est pas, (faut-il le préciser ?), une stratégie pour compenser les effets d’une organisation inadaptée aux salariés.

Ateliers intra-entreprise – différents thèmes peuvent être proposés en groupe

• Initiation à la sophrologie et à la relaxation,
• Gestion du stress et des tensions musculaires (prévention des troubles musculo-squelettiques)
• Gestion des émotions,
• Capacité d’adaptation aux changements
• Prévention du burn-out et épuisement (Risques Psycho-sociaux),
• Optimisation de l’attention, de la concentration et de la mémoire,
• Gestion du trac pour la prise de parole, affirmation de soi,
• Amélioration du sommeil et du niveau de l’énergie,
• Développement de la confiance en soi, de la performance, de l’autonomie, de la vitalité, de la motivation

Ces ateliers sont adaptés à la demande du client et peuvent varier en durée (1h à 1h30) selon les besoins sur quelques semaines, plusieurs mois ou tout au long de l’année.