Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Pour quoi ? Pour se transformer en douceur

Parce que vivre la détente et le lâcher-prise c’est apprendre à :

  • Mieux respirer, se relaxer, être plus serein,
  • Diminuer les tensions physiques et mentales,
  • Améliorer son sommeil, récupérer de l’énergie et gagner en vitalité,
  • Développer les capacités de concentration et de mémoire,
  • Stimuler le système hormonal et immunitaire,
  • Accompagner le changement et les transitions,
  • Accueillir et mieux gérer la douleur, accompagner la fibromyalgie
  • Etre plus créatif, plus autonome, plus confiant, plus dynamique.

Me contacter !

Mieux gérer le stress et les émotions pour :

  • Relâcher la pression mentale qui peut générer des douleurs physiques, de la fatigue,
  • Prévenir le surmenage et l’épuisement professionnel,
  • Mieux gérer les situations qui déclenchent des émotions fortes. Savoir les reconnaître et les accompagner,
  • Prendre confiance en soi et développer les capacités de communication,
  • Améliorer ses capacités d’apprentissage, de concentration et de mémorisation,
  • Mieux discerner les prises de décisions et actions à suivre (changement de vie, conduite de projets, permis de conduire, négociations…),
  • Pendant une maladie ou un suivi de troubles psycho-physiques,
  • Travailler sur les addictions et attitudes compensatoires (alcool, tabac, alimentation…)

 Me contacter !

Développement personnel et confiance en soi :

  • Améliorer l’estime de soi et / ou l‘image de soi, s’affirmer, être plus optimiste, se faire respecter, se faire confiance, être plus optimiste,
  • Parler en public et gérer le trac et la nervosité, être plus serein,
  • Développer ses capacités et ses potentiels dormants (persévérance, autonomie, motivation, créativité, concentration, adaptation, combativité…),
  • Discerner et prendre les décisions qui sont bonnes pour soi, prendre conscience de ses valeurs de vie, du sens de sa vie …

 Me contacter !

La préparation mentale

Pour donner le meilleur de soi-même pour un évènement important :

  • Compétitions sportives, permis de conduire, examens scolaires ou universitaires,
  • Entretien professionnel, négociation, changement d’orientation,
  • Changements et transitions de la vie : déménagement, mariage, accouchement et/ou arrivée d’un enfant,
  • Intervention chirurgicale, voyage en avion, représentation artistique …

 Me contacter !

Vie Professionnelle

Programme d’optimisation des ressources personnelles en milieu professionnel (PROP)

  • Gestion des émotions (peur, anxiété, angoisses, colère),
  • Gestion du stress, réduction de la pression professionnelle, des tensions physiques,
  • Gestion du sommeil,
  • Prévention du burn-out (ou épuisement professionnel) et du surmenage,
  • Réorientation professionnelle en cohérence avec ses valeurs,
  • Optimisation de l’énergie, de la vitalité, de la mémoire, de la concentration.

 Me contacter !

 

Vive la liberté sans tabac

J'ai arrêté le tabac grâce à Agnès. Au fond de moi je n'en avais pas envie, je le faisais pour une personne que j'aime. J'ai expliqué la situation à Agnès. Dernière séance, je suis sortie de sa consultation en ayant des doutes sur ma capacité à arrêter MAIS, chose incroyable, depuis plus une seule cigarette, aucune appétence pour le tabac, aucun manque, j'ai presque l'impression que je n'ai jamais fumé de ma vie alors que cela faisait des décennies et que j'avais une consommation exagérée et quotidienne. Merci Agnès, merci Agnès et sans médicament. C'est agréable de ne plus être dépendante. Vive la liberté! Agnès est une personne à l'écoute, respectueuse et qui ne compte pas son temps. Prenez soin de vous Agnès.

Dora

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-05-24T13:49:54+02:00

Dora

J'ai arrêté le tabac grâce à Agnès. Au fond de moi je n'en avais pas envie, je le faisais pour une personne que j'aime. J'ai expliqué la situation à Agnès. Dernière séance, je suis sortie de sa consultation en ayant des doutes sur ma capacité à arrêter MAIS, chose incroyable, depuis plus une seule cigarette, aucune appétence pour le tabac, aucun manque, j'ai presque l'impression que je n'ai jamais fumé de ma vie alors que cela faisait des décennies et que j'avais une consommation exagérée et quotidienne. Merci Agnès, merci Agnès et sans médicament. C'est agréable de ne plus être dépendante. Vive la liberté! Agnès est une personne à l'écoute, respectueuse et qui ne compte pas son temps. Prenez soin de vous Agnès.

Peur de conduire

Agnès est une hypnothérapeute super ! Je la conseille vivement. Je suis allée la voir pour un problème de conduite, nous avons fait 5 séances, cela m'a beaucoup aidé et cela m'a également permis d'ouvrir d'autres "portes" en moi, comme arrêter de fumer alors que ce n'était pas du tout le but des séances et d'autres choses encore. Bref ce n'est que du ++ de la consulter.

Alexandra

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:31:40+01:00

Alexandra

Agnès est une hypnothérapeute super ! Je la conseille vivement. Je suis allée la voir pour un problème de conduite, nous avons fait 5 séances, cela m'a beaucoup aidé et cela m'a également permis d'ouvrir d'autres "portes" en moi, comme arrêter de fumer alors que ce n'était pas du tout le but des séances et d'autres choses encore. Bref ce n'est que du ++ de la consulter.

Suivi après chirurgie bariatrique

Suivi sophrologique suite à une chirurgie bariatrique qui m'a fait un bien fou. Super accompagnement, Agnès Caba est une femme très a l'écoute qui m'a beaucoup aidé à me sentir mieux. Je recommande sans hésitation. J'ai retrouvé le sourire et un bien être grace a ces rendez-vous

Lucile

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:54:31+01:00

Lucile

Suivi sophrologique suite à une chirurgie bariatrique qui m'a fait un bien fou. Super accompagnement, Agnès Caba est une femme très a l'écoute qui m'a beaucoup aidé à me sentir mieux. Je recommande sans hésitation. J'ai retrouvé le sourire et un bien être grace a ces rendez-vous

Je reprends pied

J’ai contacté Agnes à un moment de doute sur mon orientation professionnelle. J’ai pu faire un travail important sur moi même, retrouver la force mentale qui m’a permis d’affronter les épreuves que je traversais. J’ai retrouvé la sérénité, la confiance en moi progresse de jour en jour et ma concentration dans le travail s’est stabilisée....Merci encore Agnes ..les mots sont faibles pour vous exprimer ma reconnaissance...

Eric

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:45:34+01:00

Eric

J’ai contacté Agnes à un moment de doute sur mon orientation professionnelle. J’ai pu faire un travail important sur moi même, retrouver la force mentale qui m’a permis d’affronter les épreuves que je traversais. J’ai retrouvé la sérénité, la confiance en moi progresse de jour en jour et ma concentration dans le travail s’est stabilisée....Merci encore Agnes ..les mots sont faibles pour vous exprimer ma reconnaissance...

Peur de conduire

15 ans avec la peur de conduire comme un réel handicap au quotidien. En quelques séances, Agnès Caba a réussi à faire "sauter les verrous" et à me donner des clés pour me rendre plus sereine à l'idée de reprendre la route. Merci beaucoup ! En espérant que le chemin ne fait que commencer... et que la pratique me permettra d'améliorer mes compétences en stationnement 😉

Mélanie

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-07-30T00:34:05+02:00

Mélanie

15 ans avec la peur de conduire comme un réel handicap au quotidien. En quelques séances, Agnès Caba a réussi à faire "sauter les verrous" et à me donner des clés pour me rendre plus sereine à l'idée de reprendre la route. Merci beaucoup ! En espérant que le chemin ne fait que commencer... et que la pratique me permettra d'améliorer mes compétences en stationnement 😉

Un sommeil plus serein

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.

M. Hélène

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:46:46+01:00

M. Hélène

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.

Moins de migraines

Je souhaitais réduire mes migraines. Je ne trouvais pas la cause, je ne pensais pas être particulièrement stressée mais ayant essayé pas mal de choses, j'étais prête à tenter quelque chose de nouveau comme la sophrologie. Maintenant mes migraines ont vraiment diminuées et j'ai appris à bien respirer pendant les périodes de travail intense.

Charlotte

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:11:45+02:00

Charlotte

Je souhaitais réduire mes migraines. Je ne trouvais pas la cause, je ne pensais pas être particulièrement stressée mais ayant essayé pas mal de choses, j'étais prête à tenter quelque chose de nouveau comme la sophrologie. Maintenant mes migraines ont vraiment diminuées et j'ai appris à bien respirer pendant les périodes de travail intense.

Une libération

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Ana

Agnès Caba sophroplogue
5
2019-01-25T18:53:07+01:00

Ana

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Gestion du stress

J'ai acquis beaucoup de bien-être. En cas de situation de stress, une séance me permet de me recentrer.  J'ai désormais une boîte à outil à disposition, ce qui me permet d'appréhender les situations génératrices de stress pour n'en garder que le positif et évacuer le mauvais stress qui paralyse parfois.

Mylène

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-16T11:58:51+02:00

Mylène

J'ai acquis beaucoup de bien-être. En cas de situation de stress, une séance me permet de me recentrer.  J'ai désormais une boîte à outil à disposition, ce qui me permet d'appréhender les situations génératrices de stress pour n'en garder que le positif et évacuer le mauvais stress qui paralyse parfois.

Incroyable

Je suis allée au 1er cours par curiosité et suis devenue une adepte! Agnès est extraordinaire, elle arrive à enlever les tensions de la journée, physiques comme morales de façon incroyable. Merci!

 

Delphine

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-11-24T21:19:49+01:00

Delphine

Je suis allée au 1er cours par curiosité et suis devenue une adepte! Agnès est extraordinaire, elle arrive à enlever les tensions de la journée, physiques comme morales de façon incroyable. Merci!  

Plus zen

Je ressens moins cette sensation de débordement face à une situation pouvant s'avérer stressante. Je me fais davantage confiance face à certaines expériences, davantage persuadée que je peux la/les gérer sans me laisser submerger.

Alexia

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:08:34+02:00

Alexia

Je ressens moins cette sensation de débordement face à une situation pouvant s'avérer stressante. Je me fais davantage confiance face à certaines expériences, davantage persuadée que je peux la/les gérer sans me laisser submerger.

Bon antidépresseur

J'ai découvert avec Agnès que la Sophrologie était une ressource assez puissante pour gagner en sérénité. L'influence sur le système physiologique fait de la discipline un "antidépresseur" naturel. Et la première étape est d'abord de gagner en paix intérieure.

Noe

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:10:55+02:00

Noe

J'ai découvert avec Agnès que la Sophrologie était une ressource assez puissante pour gagner en sérénité. L'influence sur le système physiologique fait de la discipline un "antidépresseur" naturel. Et la première étape est d'abord de gagner en paix intérieure.

Great experience!

Very well prepared sessions. The voice of Agnes has been by itself relaxing. A very stable, calm and friendly voice to guide us throughout the exercises. Agnes has designed this course aiming to help us, motivate us to gain confidence on ourselves and find the right tools of relaxation for each one of us.
Agnès Caba sophroplogue
4
2018-06-14T23:11:19+02:00
Very well prepared sessions. The voice of Agnes has been by itself relaxing. A very stable, calm and friendly voice to guide us throughout the exercises. Agnes has designed this course aiming to help us, motivate us to gain confidence on ourselves and find the right tools of relaxation for each one of us.

Amazing

A lot of experience sharing, very much appreciated. Particularly amazed with exercises of bringing in the positive. I learned how to breath properly.

Dea

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-16T15:27:45+02:00

Dea

A lot of experience sharing, very much appreciated. Particularly amazed with exercises of bringing in the positive. I learned how to breath properly.

Meilleure Qualité de Sommeil

Je dors beaucoup mieux, et plus profondément, depuis que je fais la sophrologie avec Agnès. Je pense qu'une pratique tous les jours pourrait m'apporter plus encore.

Patricia

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:10:26+02:00

Patricia

Je dors beaucoup mieux, et plus profondément, depuis que je fais la sophrologie avec Agnès. Je pense qu'une pratique tous les jours pourrait m'apporter plus encore.

Merci

J´ai eu la chance de croiser le chemin d Agnès, si vous avez besoin de retrouver de la sérénité, d apprendre à mieux gérer vos émotions, de savoir comment se protéger dans des situations de stress, Agnès vous accompagnera et saura vous donner tous les outils. Son accompagnement personnalisé et vraiment un peu plus, merci Agnès! Aujourd'hui j ai toujours en tête quelques exercices que j utilise dès que j en ressens le besoin. Merci!

Isabelle T.

Agnès Caba sophroplogue
5
2019-01-25T18:46:48+01:00

Isabelle T.

J´ai eu la chance de croiser le chemin d Agnès, si vous avez besoin de retrouver de la sérénité, d apprendre à mieux gérer vos émotions, de savoir comment se protéger dans des situations de stress, Agnès vous accompagnera et saura vous donner tous les outils. Son accompagnement personnalisé et vraiment un peu plus, merci Agnès! Aujourd'hui j ai toujours en tête quelques exercices que j utilise dès que j en ressens le besoin. Merci!

Acouphènes

J'ai consulté Agnès pour des problèmes d'acouphènes et suite à un burn-out, et je ne le regrette pas. En quelques séances, l'intensité de mes acouphènes a diminué et j'étais apaisée. Les exercices qu'elle m'a proposés étaient parfaitement adaptés à ma problématique, et ils prenaient en compte ma situation globale. Je n'oublierai jamais la dernière séance au cours de laquelle beaucoup de choses de mon passé ont émergé, des choses auxquelles j'avais besoin de me reconnecter. Merci Agnès !

Alex

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-08-03T13:21:20+02:00

Alex

J'ai consulté Agnès pour des problèmes d'acouphènes et suite à un burn-out, et je ne le regrette pas. En quelques séances, l'intensité de mes acouphènes a diminué et j'étais apaisée. Les exercices qu'elle m'a proposés étaient parfaitement adaptés à ma problématique, et ils prenaient en compte ma situation globale. Je n'oublierai jamais la dernière séance au cours de laquelle beaucoup de choses de mon passé ont émergé, des choses auxquelles j'avais besoin de me reconnecter. Merci Agnès !

Bien-être +++

Mon expérience est très positive. J'ai eu plusieurs séances qui m'ont beaucoup apporté personnellement. Agnès analyse, fait le bilan en début de chaque séance afin d'adapter au mieux l'exercice, selon les besoins, et nous emmène dans la bonne direction à chaque fois. Son savoir faire et sa voix fait le reste, je recommande à toute personne de faire un essai, c'est surprenant: que ce soit pour lacher prise, reprendre confiance en soi, de la relaxation, des prises de conscience, des remises en question, une preparation personnelle à une situation complexe ou stressante. Bref c'est illimité en possibilité de developpement personnel et surtout ça marche. MERCI AGNES !!!

Stéphanie

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:59:32+01:00

Stéphanie

Mon expérience est très positive. J'ai eu plusieurs séances qui m'ont beaucoup apporté personnellement. Agnès analyse, fait le bilan en début de chaque séance afin d'adapter au mieux l'exercice, selon les besoins, et nous emmène dans la bonne direction à chaque fois. Son savoir faire et sa voix fait le reste, je recommande à toute personne de faire un essai, c'est surprenant: que ce soit pour lacher prise, reprendre confiance en soi, de la relaxation, des prises de conscience, des remises en question, une preparation personnelle à une situation complexe ou stressante. Bref c'est illimité en possibilité de developpement personnel et surtout ça marche. MERCI AGNES !!!
4.9
18
Agnès Caba sophroplogue