Qu’est-ce que la sophrologie ?

Se relever:

La sophrologie est une méthode douce créée par un chirurgien et neuropsychiatre dans les années 50. Elle permet de se repositionner dans sa vie, de lui donner du sens, de remettre la priorité sur ses valeurs propres et d’accompagner les périodes difficiles dans la vie, par exemple un changement de vie ou d’emploi, une séparation ou un deuil, une maladie, un stress important, un sommeil perturbé, une dépression, un examen, une dépendance, une perte de repères dans sa vie.

Se renforcer:

La sophrologie est aussi un espace de bienveillance; un voyage dans votre espace intérieur; une écoute de ce qui sommeille en vous, c’est-à-dire les richesses acquises et les ressources innées que vous avez à votre disposition, peut-être enfouies, et que vous allez chercher à découvrir. C’est un voyage vers le positif, une transformation des vieux schémas encombrants et limitants pour créer du neuf, nourrir la joie, la sérénité, la force intérieure, la confiance et ouvrir de nouvelles perspectives.

Corps et Mental:

Cette découverte est physique et mentale. Elle permet d’enrichir sa sensorialité et sa présence au corps pour être mieux à l’écoute de ses ressentis grâce à des techniques basées sur la respiration consciente, la relaxation dynamique, des mouvements corporels doux et de la visualisation.

La sophrologie s’adresse à tout le monde. Elle peut se vivre en groupes thématiques ou en individuel pour un accompagnement sur mesure.

La sophrologue vous guide par la voix. Les exercices adaptés à chacun peuvent être enregistrés sur votre portable, ce qui vous permet de vous entraîner entre chaque séance.

Développement personnel

J'ai contacté Mme Cabas en août pour un développement personnel. C'était la première fois que je faisais appel à une professionnelle. Ces séances m'ont beaucoup aidés. A chaque séance, elle analyse et fait un bilan afin de répondre à nos besoins et adapter des exercices à faire à la maison. Ces méthodes de travail sont incroyables. Ces séances d'hypnoses sont vraiment géniales. Cela m'a permis aujourd'hui de retrouver une confiance en moi, une assurance et de me trouver professionnellement. Agnès est très à l'écoute, pleine de sagesse et très investie dans son travail. Elle apporte que du positive à chaque séance et permet de voir les choses autrement. Je conseille fortement !

Cindy

Agnès Caba sophroplogue
5
2021-01-05T11:53:36+01:00

Cindy

J'ai contacté Mme Cabas en août pour un développement personnel. C'était la première fois que je faisais appel à une professionnelle. Ces séances m'ont beaucoup aidés. A chaque séance, elle analyse et fait un bilan afin de répondre à nos besoins et adapter des exercices à faire à la maison. Ces méthodes de travail sont incroyables. Ces séances d'hypnoses sont vraiment géniales. Cela m'a permis aujourd'hui de retrouver une confiance en moi, une assurance et de me trouver professionnellement. Agnès est très à l'écoute, pleine de sagesse et très investie dans son travail. Elle apporte que du positive à chaque séance et permet de voir les choses autrement. Je conseille fortement !

Arret du tabac

Merci à cette âme merveilleuse qui procure de la bienveillance, de l’empathie et qui est à l’écoute. Elle ne compte pas le temps et est investie à 100%. Elle trouve les mots aux maux et fait prendre conscience que nos idées préconçues sont erronées et biaisées. Ses remarques sont pertinentes. Elle vous emmène dans un tourbillon de bien être et vous délivre (avec votre volonté ) de vos addictions et questionnements. Bravoooo et merci infiniment Agnes Caba. Vous êtes une grande dame.

Li Bdc

 

Agnès Caba sophroplogue
5
2021-01-05T11:58:14+01:00

Li Bdc

 

Merci à cette âme merveilleuse qui procure de la bienveillance, de l’empathie et qui est à l’écoute. Elle ne compte pas le temps et est investie à 100%. Elle trouve les mots aux maux et fait prendre conscience que nos idées préconçues sont erronées et biaisées. Ses remarques sont pertinentes. Elle vous emmène dans un tourbillon de bien être et vous délivre (avec votre volonté ) de vos addictions et questionnements. Bravoooo et merci infiniment Agnes Caba. Vous êtes une grande dame.

Sérénité et confiance

J'ai vu Agnès à plusieurs reprises en sophrologie et au fil du temps elle m'a permis de voir les choses différemment, de prendre conscience que j'étais capable de les changer. Je peux appliquer ses pratiques et ses conseils au quotidien et j'ai gagné en sérénité et en confiance. Notre bien-être est primordial alors n'hésitez pas ! Merci Agnès 🙂

Armel

Agnès Caba sophroplogue
5
2021-01-05T12:11:29+01:00

Armel

J'ai vu Agnès à plusieurs reprises en sophrologie et au fil du temps elle m'a permis de voir les choses différemment, de prendre conscience que j'étais capable de les changer. Je peux appliquer ses pratiques et ses conseils au quotidien et j'ai gagné en sérénité et en confiance. Notre bien-être est primordial alors n'hésitez pas ! Merci Agnès 🙂

Une libération

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Anabelle

Agnès Caba sophroplogue
5
2021-01-05T12:15:17+01:00

Anabelle

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Vive la liberté sans tabac

J'ai arrêté le tabac grâce à Agnès. Au fond de moi je n'en avais pas envie, je le faisais pour une personne que j'aime. J'ai expliqué la situation à Agnès. Dernière séance, je suis sortie de sa consultation en ayant des doutes sur ma capacité à arrêter MAIS, chose incroyable, depuis plus une seule cigarette, aucune appétence pour le tabac, aucun manque, j'ai presque l'impression que je n'ai jamais fumé de ma vie alors que cela faisait des décennies et que j'avais une consommation exagérée et quotidienne. Merci Agnès, merci Agnès et sans médicament. C'est agréable de ne plus être dépendante. Vive la liberté! Agnès est une personne à l'écoute, respectueuse et qui ne compte pas son temps. Prenez soin de vous Agnès.

Dora La Exploradora

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-05-24T13:49:54+02:00

Dora La Exploradora

J'ai arrêté le tabac grâce à Agnès. Au fond de moi je n'en avais pas envie, je le faisais pour une personne que j'aime. J'ai expliqué la situation à Agnès. Dernière séance, je suis sortie de sa consultation en ayant des doutes sur ma capacité à arrêter MAIS, chose incroyable, depuis plus une seule cigarette, aucune appétence pour le tabac, aucun manque, j'ai presque l'impression que je n'ai jamais fumé de ma vie alors que cela faisait des décennies et que j'avais une consommation exagérée et quotidienne. Merci Agnès, merci Agnès et sans médicament. C'est agréable de ne plus être dépendante. Vive la liberté! Agnès est une personne à l'écoute, respectueuse et qui ne compte pas son temps. Prenez soin de vous Agnès.

Peur de conduire

Agnès est une hypnothérapeute super ! Je la conseille vivement. Je suis allée la voir pour un problème de conduite, nous avons fait 5 séances, cela m'a beaucoup aidé et cela m'a également permis d'ouvrir d'autres "portes" en moi, comme arrêter de fumer alors que ce n'était pas du tout le but des séances et d'autres choses encore. Bref ce n'est que du ++ de la consulter.

Alexandra

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:31:40+01:00

Alexandra

Agnès est une hypnothérapeute super ! Je la conseille vivement. Je suis allée la voir pour un problème de conduite, nous avons fait 5 séances, cela m'a beaucoup aidé et cela m'a également permis d'ouvrir d'autres "portes" en moi, comme arrêter de fumer alors que ce n'était pas du tout le but des séances et d'autres choses encore. Bref ce n'est que du ++ de la consulter.

Suivi après chirurgie bariatrique

Suivi sophrologique suite à une chirurgie bariatrique qui m'a fait un bien fou. Super accompagnement, Agnès Caba est une femme très a l'écoute qui m'a beaucoup aidé à me sentir mieux. Je recommande sans hésitation. J'ai retrouvé le sourire et un bien être grace a ces rendez-vous

Lucile

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:54:31+01:00

Lucile

Suivi sophrologique suite à une chirurgie bariatrique qui m'a fait un bien fou. Super accompagnement, Agnès Caba est une femme très a l'écoute qui m'a beaucoup aidé à me sentir mieux. Je recommande sans hésitation. J'ai retrouvé le sourire et un bien être grace a ces rendez-vous

Je reprends pied

J’ai contacté Agnes à un moment de doute sur mon orientation professionnelle. J’ai pu faire un travail important sur moi même, retrouver la force mentale qui m’a permis d’affronter les épreuves que je traversais. J’ai retrouvé la sérénité, la confiance en moi progresse de jour en jour et ma concentration dans le travail s’est stabilisée....Merci encore Agnes ..les mots sont faibles pour vous exprimer ma reconnaissance...

Eric

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:45:34+01:00

Eric

J’ai contacté Agnes à un moment de doute sur mon orientation professionnelle. J’ai pu faire un travail important sur moi même, retrouver la force mentale qui m’a permis d’affronter les épreuves que je traversais. J’ai retrouvé la sérénité, la confiance en moi progresse de jour en jour et ma concentration dans le travail s’est stabilisée....Merci encore Agnes ..les mots sont faibles pour vous exprimer ma reconnaissance...

Peur de conduire

15 ans avec la peur de conduire comme un réel handicap au quotidien. En quelques séances, Agnès Caba a réussi à faire "sauter les verrous" et à me donner des clés pour me rendre plus sereine à l'idée de reprendre la route. Merci beaucoup ! En espérant que le chemin ne fait que commencer... et que la pratique me permettra d'améliorer mes compétences en stationnement 😉

Mélanie F

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-07-30T00:34:05+02:00

Mélanie F

15 ans avec la peur de conduire comme un réel handicap au quotidien. En quelques séances, Agnès Caba a réussi à faire "sauter les verrous" et à me donner des clés pour me rendre plus sereine à l'idée de reprendre la route. Merci beaucoup ! En espérant que le chemin ne fait que commencer... et que la pratique me permettra d'améliorer mes compétences en stationnement 😉

Un sommeil plus serein

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.

M. Hélène

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:46:46+01:00

M. Hélène

De gros soucis de sommeil m’ont amené à consulter Agnès. Elle m a demandé de trouver 2 fois 8 mn dans la journée pour pratiquer des exercices de cohérence cardiaque. Devant mon incapacité à trouver 2 fois 8 mn, j ai enfin réalisé ce que tout le monde me disait depuis bien longtemps : « tu en fais trop »... L’ organisation différente de mon emploi du temps, l apprentissage de dire « NON » m’ ont permis de réguler mes journées et de retrouver un sommeil plus serein.

Moins de migraines

Je souhaitais réduire mes migraines. Je ne trouvais pas la cause, je ne pensais pas être particulièrement stressée mais ayant essayé pas mal de choses, j'étais prête à tenter quelque chose de nouveau comme la sophrologie. Maintenant mes migraines ont vraiment diminuées et j'ai appris à bien respirer pendant les périodes de travail intense.

Charlotte

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:11:45+02:00

Charlotte

Je souhaitais réduire mes migraines. Je ne trouvais pas la cause, je ne pensais pas être particulièrement stressée mais ayant essayé pas mal de choses, j'étais prête à tenter quelque chose de nouveau comme la sophrologie. Maintenant mes migraines ont vraiment diminuées et j'ai appris à bien respirer pendant les périodes de travail intense.

Une libération

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Ana

Agnès Caba sophroplogue
5
2019-01-25T18:53:07+01:00

Ana

Merci encore et encore Agnès pour m’avoir libérée de ce poids qui m’assaillait dès le réveil. Une semaine après une séance de sophrologie/hypnose ça a fini par disparaître. Pendant la séance la cause m’est apparue et en travaillant dessus Agnès a réussi à la transformer positivement. Merci aussi pour les bienfaits collatéraux que ça a déclenchés : )))

Gestion du stress

J'ai acquis beaucoup de bien-être. En cas de situation de stress, une séance me permet de me recentrer.  J'ai désormais une boîte à outil à disposition, ce qui me permet d'appréhender les situations génératrices de stress pour n'en garder que le positif et évacuer le mauvais stress qui paralyse parfois.

Mylène

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-16T11:58:51+02:00

Mylène

J'ai acquis beaucoup de bien-être. En cas de situation de stress, une séance me permet de me recentrer.  J'ai désormais une boîte à outil à disposition, ce qui me permet d'appréhender les situations génératrices de stress pour n'en garder que le positif et évacuer le mauvais stress qui paralyse parfois.

Incroyable

Je suis allée au 1er cours par curiosité et suis devenue une adepte! Agnès est extraordinaire, elle arrive à enlever les tensions de la journée, physiques comme morales de façon incroyable. Merci!

 

Delphine

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-11-24T21:19:49+01:00

Delphine

Je suis allée au 1er cours par curiosité et suis devenue une adepte! Agnès est extraordinaire, elle arrive à enlever les tensions de la journée, physiques comme morales de façon incroyable. Merci!  

Plus zen

Je ressens moins cette sensation de débordement face à une situation pouvant s'avérer stressante. Je me fais davantage confiance face à certaines expériences, davantage persuadée que je peux la/les gérer sans me laisser submerger.

Alexia

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:08:34+02:00

Alexia

Je ressens moins cette sensation de débordement face à une situation pouvant s'avérer stressante. Je me fais davantage confiance face à certaines expériences, davantage persuadée que je peux la/les gérer sans me laisser submerger.

Bon antidépresseur

J'ai découvert avec Agnès que la Sophrologie était une ressource assez puissante pour gagner en sérénité. L'influence sur le système physiologique fait de la discipline un "antidépresseur" naturel. Et la première étape est d'abord de gagner en paix intérieure.

Noe

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:10:55+02:00

Noe

J'ai découvert avec Agnès que la Sophrologie était une ressource assez puissante pour gagner en sérénité. L'influence sur le système physiologique fait de la discipline un "antidépresseur" naturel. Et la première étape est d'abord de gagner en paix intérieure.

Great experience!

Very well prepared sessions. The voice of Agnes has been by itself relaxing. A very stable, calm and friendly voice to guide us throughout the exercises. Agnes has designed this course aiming to help us, motivate us to gain confidence on ourselves and find the right tools of relaxation for each one of us.
Agnès Caba sophroplogue
4
2018-06-14T23:11:19+02:00
Very well prepared sessions. The voice of Agnes has been by itself relaxing. A very stable, calm and friendly voice to guide us throughout the exercises. Agnes has designed this course aiming to help us, motivate us to gain confidence on ourselves and find the right tools of relaxation for each one of us.

Meilleure Qualité de Sommeil

Je dors beaucoup mieux, et plus profondément, depuis que je fais la sophrologie avec Agnès. Je pense qu'une pratique tous les jours pourrait m'apporter plus encore.

Patricia

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-14T23:10:26+02:00

Patricia

Je dors beaucoup mieux, et plus profondément, depuis que je fais la sophrologie avec Agnès. Je pense qu'une pratique tous les jours pourrait m'apporter plus encore.

Amazing

A lot of experience sharing, very much appreciated. Particularly amazed with exercises of bringing in the positive. I learned how to breath properly.

Dea

Agnès Caba sophroplogue
5
2018-06-16T15:27:45+02:00

Dea

A lot of experience sharing, very much appreciated. Particularly amazed with exercises of bringing in the positive. I learned how to breath properly.

Merci

J´ai eu la chance de croiser le chemin d Agnès, si vous avez besoin de retrouver de la sérénité, d apprendre à mieux gérer vos émotions, de savoir comment se protéger dans des situations de stress, Agnès vous accompagnera et saura vous donner tous les outils. Son accompagnement personnalisé et vraiment un peu plus, merci Agnès! Aujourd'hui j ai toujours en tête quelques exercices que j utilise dès que j en ressens le besoin. Merci!

Isabelle T.

Agnès Caba sophroplogue
5
2019-01-25T18:46:48+01:00

Isabelle T.

J´ai eu la chance de croiser le chemin d Agnès, si vous avez besoin de retrouver de la sérénité, d apprendre à mieux gérer vos émotions, de savoir comment se protéger dans des situations de stress, Agnès vous accompagnera et saura vous donner tous les outils. Son accompagnement personnalisé et vraiment un peu plus, merci Agnès! Aujourd'hui j ai toujours en tête quelques exercices que j utilise dès que j en ressens le besoin. Merci!

Acouphènes

J'ai consulté Agnès pour des problèmes d'acouphènes et suite à un burn-out, et je ne le regrette pas. En quelques séances, l'intensité de mes acouphènes a diminué et j'étais apaisée. Les exercices qu'elle m'a proposés étaient parfaitement adaptés à ma problématique, et ils prenaient en compte ma situation globale. Je n'oublierai jamais la dernière séance au cours de laquelle beaucoup de choses de mon passé ont émergé, des choses auxquelles j'avais besoin de me reconnecter. Merci Agnès !

Alexandra

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-08-03T13:21:20+02:00

Alexandra

J'ai consulté Agnès pour des problèmes d'acouphènes et suite à un burn-out, et je ne le regrette pas. En quelques séances, l'intensité de mes acouphènes a diminué et j'étais apaisée. Les exercices qu'elle m'a proposés étaient parfaitement adaptés à ma problématique, et ils prenaient en compte ma situation globale. Je n'oublierai jamais la dernière séance au cours de laquelle beaucoup de choses de mon passé ont émergé, des choses auxquelles j'avais besoin de me reconnecter. Merci Agnès !

Bien-être +++

Mon expérience est très positive. J'ai eu plusieurs séances qui m'ont beaucoup apporté personnellement. Agnès analyse, fait le bilan en début de chaque séance afin d'adapter au mieux l'exercice, selon les besoins, et nous emmène dans la bonne direction à chaque fois. Son savoir faire et sa voix fait le reste, je recommande à toute personne de faire un essai, c'est surprenant: que ce soit pour lacher prise, reprendre confiance en soi, de la relaxation, des prises de conscience, des remises en question, une preparation personnelle à une situation complexe ou stressante. Bref c'est illimité en possibilité de developpement personnel et surtout ça marche. MERCI AGNES !!!

Stéphanie

Agnès Caba sophroplogue
5
2020-02-02T16:59:32+01:00

Stéphanie

Mon expérience est très positive. J'ai eu plusieurs séances qui m'ont beaucoup apporté personnellement. Agnès analyse, fait le bilan en début de chaque séance afin d'adapter au mieux l'exercice, selon les besoins, et nous emmène dans la bonne direction à chaque fois. Son savoir faire et sa voix fait le reste, je recommande à toute personne de faire un essai, c'est surprenant: que ce soit pour lacher prise, reprendre confiance en soi, de la relaxation, des prises de conscience, des remises en question, une preparation personnelle à une situation complexe ou stressante. Bref c'est illimité en possibilité de developpement personnel et surtout ça marche. MERCI AGNES !!!
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Agnès Caba sophroplogue