Se relever:
La sophrologie est une méthode douce créée par un chirurgien et neuropsychiatre dans les années 50. Elle permet de se repositionner dans sa vie, de lui donner du sens, de remettre la priorité sur ses valeurs propres et d’accompagner les périodes difficiles dans la vie, par exemple un changement de vie ou d’emploi, une séparation ou un deuil, une maladie, un stress important, un sommeil perturbé, une dépression, un examen, une dépendance, une perte de repères dans sa vie.
Se renforcer:
La sophrologie est aussi un espace de bienveillance; un voyage dans votre espace intérieur; une écoute de ce qui sommeille en vous, c’est-à-dire les richesses acquises et les ressources innées que vous avez à votre disposition, peut-être enfouies, et que vous allez chercher à découvrir. C’est un voyage vers le positif, une transformation des vieux schémas encombrants et limitants pour créer du neuf, nourrir la joie, la sérénité, la force intérieure, la confiance et ouvrir de nouvelles perspectives.
Corps et Mental:
Cette découverte est physique et mentale. Elle permet d’enrichir sa sensorialité et sa présence au corps pour être mieux à l’écoute de ses ressentis grâce à des techniques basées sur la respiration consciente, la relaxation dynamique, des mouvements corporels doux et de la visualisation.
La sophrologie s’adresse à tout le monde. Elle peut se vivre en groupes thématiques ou en individuel pour un accompagnement sur mesure.
La sophrologue vous guide par la voix. Les exercices adaptés à chacun peuvent être enregistrés sur votre portable, ce qui vous permet de vous entraîner entre chaque séance.
Développement personnel
Arret du tabac
Sérénité et confiance
Une libération
Vive la liberté sans tabac
Peur de conduire
Suivi après chirurgie bariatrique
Je reprends pied
Peur de conduire
Un sommeil plus serein
M. Hélène
M. Hélène
Moins de migraines
Charlotte
Charlotte
Une libération
Ana
Ana
Gestion du stress
Mylène
Mylène
Incroyable
Delphine
Delphine
Plus zen
Alexia
Alexia
Bon antidépresseur
Noe
Noe
Great experience!
Meilleure Qualité de Sommeil
Patricia
Patricia
Amazing
Dea
Dea
Merci
Isabelle T.
Isabelle T.
Acouphènes
Bien-être +++
Stéphanie
Stéphanie